10 coisas que você não sabia sobre a banana

1. Comer duas bananas pode dar-lhe energia suficiente para um treino de 90 minutos.

2. Bananas podem ajudar a combater a depressão. Isto por que a banana contém uma proteína chamada triptofano, que se converte em serotonina. A serotonina ajuda a relaxar e pode fazer você se sentir muito melhor

3. Banana possui vitamina B6, que regula os níveis de glicose no sangue. Esta vitamina também vai deixá-lo com mais disposição!

4. A vitamina B6 nas bananas também ajuda a combater o estresse relacionado com qualquer coisa de sua vida profissional e sua vida pessoal

5. Bananas podem ajudar a combater a hipertensão arterial e prevenir acidentes vasculares cerebrais! A fruta é rica em potássio e pobre em sódio, que é a combinação perfeita para lutar contra as duas doenças

6. Bananas podem aliviar a azia por causa do efeito antiácido natural que tem sobre o corpo
7. As bananas são ricas em fibras. Isso pode ajudar a regular os movimentos do intestino, sem recorrer a laxantes

8. Tendo problemas para passar nas provas? Tente comer uma banana! O potássio da fruta vai ajudá-lo a manter o foco

9. A parte interna da casca de banana pode amenizar as picadas de mosquito. Então, da próxima vez que um inseto malvado morder você, você pode recorrer a uma banana ao invés da pomada

10. Bananas podem ajudar a curar a ressaca! Disso quase ninguém sabia

Via Ivyious
ffonte:http://www.tudointeressante.com.br/